Πώς να θεραπεύσετε την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος με λαϊκές θεραπείες

Χιλιάδες άνθρωποι, ειδικά μετά από πενήντα χρόνια, πάσχουν από διάφορες μορφές μυοσκελετικών διαταραχών. Αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής, οδηγεί σε πολλούς περιορισμούς και προκαλεί σημαντικό πόνο.

Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, επίσης γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, δικαίως θεωρείται ένας από τους κορυφαίους εκπροσώπους στη λίστα των πιο κοινών αιτιών αναπηρίας στον ενήλικο πληθυσμό της Ρωσίας. Ωστόσο, μην πιστεύετε ότι δεν διατρέχετε τον κίνδυνο αυτής της ασθένειας σε νεαρή ηλικία: μπορείτε να αφήσετε το γραφείο του γιατρού πολύ πριν από τη συνταξιοδότηση με ένα αρχείο "οστεοαρθρίτιδας γόνατος στο γόνατο" στην κάρτα.

Έννοια και αιτίες της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος

Η αρθροπάθεια δεν είναι τίποτα περισσότερο από καταστροφικές αλλαγές στον ιστό του χόνδρου, δηλαδή την καταστροφή, την εξάντληση, συνοδευόμενη από μείωση του όγκου του αρθρικού υγρού.

Αυτό μπορεί να έχει διάφορους λόγους:

1. Αναβληθέντες τραυματισμοί και συνεχές στρες στις αρθρώσεις, επίπονη σωματική εργασία.
2. Κληρονομικοί παράγοντες;
3. μεταβολικές διαταραχές;
4. υπέρβαρο;
5. Κακή διατροφή, έλλειψη βασικών βιταμινών και μετάλλων.

Στάδια της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος

Οι γιατροί κάνουν διάκριση μεταξύ τριών σταδίων οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος:

• Τα σημάδια του πρώτου σταδίου είναι βραχυπρόθεσμος πόνος που εμφανίζεται μετά την άσκηση και εξαφανίζεται αρκετά γρήγορα σε κατάσταση ηρεμίας. Ο πόνος είναι θαμπό και πόνος. Εξωτερικά, η άρθρωση φαίνεται υγιής. Το μόνο πράγμα που μπορεί να παρατηρηθεί σε αυτό το στάδιο είναι ένα ελαφρύ πρήξιμο.
• Στο δεύτερο στάδιο, το σύνδρομο πόνου χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη σοβαρότητα και διάρκεια. Οι ασθενείς παρατηρούν κάποια δυσκαμψία της άρθρωσης το πρωί, μια κρίσιμη στιγμή όταν κινούνται στο γόνατο. Ένας ορισμένος περιορισμός κίνησης είναι δυνατός, η ένωση αυξάνει τον όγκο.
• Στο τρίτο στάδιο υπάρχει σημαντικός περιορισμός της κινητικότητας, συνεχής σοβαρός πόνος και σοβαρή παραμόρφωση της άρθρωσης.

Δυστυχώς σχεδόν κανένας δεν ακούει τον συναγερμό στα πρώτα σημάδια ασθένειας. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με προχωρημένη οστεοαρθρίτιδα έρχονται σε ειδικούς όταν απαιτείται πολύ πιο περίπλοκη θεραπεία.

Η αρθροπάθεια του γόνατος με καθυστερημένη διάγνωση και ανεπαρκής θεραπεία μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της πλήρους ακινησίας του προσβεβλημένου ποδιού εάν η κίνηση στο διάστημα χωρίς δεκανίκι καθίσταται εντελώς αδύνατη.

Στις πιο προηγμένες περιπτώσεις, η μόνη διέξοδος είναι μια λειτουργία στην οποία εμφυτεύεται τεχνητή άρθρωση.

Αυτές οι λειτουργίες είναι περίπλοκες, ακριβές και μπορεί να είναι περίπλοκες.

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να μην αγνοείτε τον πόνο στο γόνατο και να μην καθυστερείτε την επίσκεψή σας στο γιατρό.

Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος με εναλλακτικές μεθόδους

Για να ξεπεραστεί η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, είναι πολύπλοκη η θεραπεία: ένας συνδυασμός μέσων που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό με λαϊκές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων του γόνατος.

Οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος παρουσιάζουν αρκετά καλά αποτελέσματα, ειδικά στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νόσου. Η χρήση τους θα ανακουφίσει τουλάχιστον τον πόνο και θα σας επιτρέψει το μέγιστο να μην μεταφέρετε το θέμα σε δαπανηρές επεμβάσεις.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι αυτή η ασθένεια είναι χρόνια και συνεπώς απαιτεί συνεχή προσοχή. Σύγχρονοι ειδικοί αποδίδουν την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος σε ανίατες προοδευτικές ασθένειες.

Κατά συνέπεια, το μεγαλύτερο μέρος της θεραπείας συνίσταται στη λήψη ορισμένων φαρμάκων συνεχώς για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Ωστόσο, η λήψη φαρμάκων για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς διακοπή είναι επιβλαβής. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό για τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος να είναι σε θέση να χρησιμοποιούν λαϊκές μεθόδους τουλάχιστον κατά τη διάρκεια περιόδων ύφεσης.

Ας μάθουμε λοιπόν ποια είναι η εναλλακτική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος. Η εμπειρία καταπολέμησης αυτής της ασθένειας ανάγεται εκατοντάδες χρόνια, οπότε ο κατάλογος των φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι είναι πολύ εκτεταμένος. Για ευκολία, όλες οι λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες.

Φαρμακευτικά βότανα

Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει φαρμακευτικά βότανα: κολλιτσίδα, κρεμμύδι, φικελίνη, φύλλα λάχανου, κ. λπ.

• Συμπίεση από φρέσκες ρίζες χρένου, λάχανο ή φύλλα κολλιτσίδας, τα οποία πρέπει να εφαρμοστούν σε ένα επώδυνο γόνατο, απομονωμένα με βαμβάκι ή πολλά στρώματα επιδέσμου και αφεθούν εν μία νυκτί, φέρνουν αισθητή ανακούφιση. Προηγουμένως, τα φύλλα λάχανου ήταν τσαλακωμένα ή χτυπημένα για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, αναγκάζοντάς τα να απελευθερώσουν χυμό. Μπορείτε να λιπαίνετε ελαφρά τα φύλλα με μέλι. Τα φύλλα κολλιτσίδας βυθίζονται σε βραστό νερό για 30 δευτερόλεπτα και μετά ψύχονται. Η ρίζα του χρένου κόβεται και θερμαίνεται ελαφρώς.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε celandine: μερικές κουταλιές της σούπας αποξηραμένα βότανα πρέπει να βράσει με βραστό νερό και στη συνέχεια να κρυώσει στους 40-50 ° C. Η προκύπτουσα έγχυση πίνεται πριν από τα γεύματα και η υπόλοιπη παρασκευή σελαντίνης εφαρμόζεται ως συμπίεση.
• Εάν η ασθένεια βρίσκεται στα αρχικά της στάδια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί επούλωση πάγου. Το πακέτο πάγου στερεώνεται σταθερά στο πληγή με ένα μάλλινο ύφασμα και παραμένει εκεί μέχρι να λιώσει ο πάγος. Αυτή η συμπίεση χρησιμοποιείται όταν πρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από το οίδημα και να σταματήσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία.
• Οι συμπίεσεις χρειάζονται πολύ χρόνο, οπότε για πολλούς ανθρώπους ένα διαφορετικό τρίψιμο είναι πιο βολικό. Το τρίψιμο είναι ένα υγρό μείγμα φαρμάκων που πρέπει να τρίβεται έντονα στο δέρμα της πληγείσας περιοχής. Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, το τρίψιμο της ρίζας του Elecampane, ωριμάζει με βότκα, βάμμα χαμομηλιού, βάμμα κίτρινων κεφαλών πικραλίδας και ηλιέλαιου. Είναι καλύτερα να τα εφαρμόσετε σε καθαρό, ιδανικό ατμό δέρμα. Είναι απαραίτητο να τρίβετε το πονόλαιμο για 5-10 λεπτά την ημέρα και μετά να το τυλίγετε με μια πετσέτα ή ζεστό πανί για λίγο.
• Μια άλλη δοκιμασμένη συνταγή είναι το βάμμα σπαθιού, για την προετοιμασία της οποίας 1-1, 5 κουταλιές της σούπας βότανα χύνονται σε 100 ml βότκας και αφήνονται στη θέση τους. Το γόνατο αντιμετωπίζεται με το προκύπτον βάμμα δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα.
• Υπάρχει μια συνταγή με βάση τα λάχανα πατάτας. Πλένονται, τοποθετούνται σε γυάλινο δοχείο, χύνονται με βότκα και αφήνονται μακριά από το φως για τρεις εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα, η έγχυση φιλτράρεται και τα λάχανα που χρησιμοποιούνται απορρίπτονται.
• Μπορείτε επίσης να ξεφλουδίσετε και να κόψετε το σκόρδο, να ρίξετε 200 ml φυτικού ελαίου πάνω του και να το αφήσετε σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Το βάμμα έχει έντονη μυρωδιά, αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν πρέπει να πάτε κάπου λίγο μετά την εφαρμογή. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πλένετε σχολαστικά τα σημεία όπου διεισδύει το βάμμα.
• Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν τα οφέλη των λουτρών που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα: βύνη, βότανο senna και άλλα. Ένα πευκοδάσος λειτουργεί καλά. Μπορείτε είτε να αγοράσετε μια έτοιμη συλλογή κωνοφόρων στο φαρμακείο ή να φτιάξετε μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε νεαρά κωνοφόρα κλαδιά με συνολικό όγκο περίπου ένα λίτρο, ρίξτε δύο ή τρία λίτρα νερό και βράστε για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ο ζωμός διηθείται, τα κλαδιά πετάγονται και το υγρό χύνεται σε υδατόλουτρο. Θα πρέπει να κάνετε μπάνιο με φαρμακευτικά βότανα για 15 λεπτά.

Το απλούστερο είναι το λουτρό με αλάτι. Τρεις κουταλιές της σούπας απλό ή θαλασσινό αλάτι και η ίδια ποσότητα μαγειρικής σόδας χύνονται σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, μετά την οποία το πονόλαιμο βυθίζεται στη λεκάνη για 15 λεπτά.

Μετά το μπάνιο, τα πόδια πρέπει να στεγνώσουν γρήγορα και να κρυφτούν κάτω από ένα ζεστό πανί.

Οι εγχύσεις που προετοιμάζετε εσείς λαμβάνονται εσωτερικά. Δεν χρειάζεται να βράσουν, τα αποξηραμένα βότανα απλώς χύνονται με βραστό νερό και διατηρούνται για να κρυώσουν. Οι εγχύσεις λαμβάνονται 2-3 φορές την ημέρα, μισό ποτήρι κάθε φορά. Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος, οι εγχύσεις γίνονται από αλογουρά, άρκευθο, νεαρά τσουκνίδα και φύλλα σημύδας.

Για τον πόνο, μια επούλωση κρεμμυδιών είναι πολύ αποτελεσματική: δύο μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια χύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό, επιμένοντας ότι το προκύπτον υγρό καταναλώνεται σε τρεις δόσεις.

Μια άλλη απλή αλλά αποτελεσματική συνταγή είναι το τσάι των βακκίνιων. Ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα των βακκίνιων με ένα ποτήρι βραστό νερό.

Όπως και οι περισσότερες εγχύσεις, αυτό το τσάι θα πρέπει να πίνεται μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα, κατά προτίμηση το απόγευμα.

Η χρήση αυτών των αφέψημα βοηθά στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στους προσβεβλημένους ιστούς χόνδρου, στη μείωση του συνδρόμου πόνου και στην προώθηση της απομάκρυνσης επιβλαβών ενώσεων από το αρθρικό υγρό.

Αυτο-μασάζ

Η δεύτερη δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος είναι τεχνικές αυτο-μασάζ. Το αυτο-μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά δεν κοστίζει τίποτα εκτός από ένα προσωρινό. Παρακαλώ σημειώστε ότι το γόνατο πρέπει να προετοιμαστεί πριν από τη συνεδρία! Είναι καλύτερο να το ζεσταθείτε κάτω από ένα ζεστό ντους ή ελαφρύ κυκλικό τρίψιμο.

Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε κατευθείαν στο μασάζ.

Οι κύριες τεχνικές του είναι οι εξής:

1. Κυκλικές γραμμές με την παλάμη του χεριού σας. Εναλλάσσουμε τους πνεύμονες χωρίς να πιέζουμε, χαϊδεύοντας δεξιόστροφα και αντίθετα, επηρεάζοντας όχι μόνο το ίδιο το γόνατο, αλλά και τις γειτονικές περιοχές. Αυτή η τεχνική μειώνει τον μυϊκό τόνο και βελτιώνει τη ροή του αίματος και των λεμφών από την περιοχή που επηρεάζεται από την οστεοαρθρίτιδα.
2. τρίψιμο. Τρίβουμε το γόνατο σε κύκλο, ασκώντας αισθητή πίεση. Μπορεί να τρίβεται με την παλάμη του χεριού σας ή με διπλωμένη γροθιά. Αυτό χαλαρώνει τους μύες και βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης. Οι κυκλικές κινήσεις είναι πιο αποτελεσματικές σε τουρκική στάση όταν η κατάσταση των γονάτων επιτρέπει αυτήν τη θέση.
3. γόνατο γονάτου με τα δάχτυλα με μέτρια πίεση. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια βαθύτερη επίδραση σε βαθύτερες δομές.

Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ κάνοντας μπάνιο σε μια άνετη θερμοκρασία. Ορισμένες πηγές αναφέρουν μασάζ μελιού τη νύχτα, αλλά συνήθως χρησιμοποιείται κρέμα ή ειδική αλοιφή. Μπορείτε να φτιάξετε μια τέτοια αλοιφή μόνοι σας.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να προστεθεί μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου με βαζελίνη στο δοχείο. Το έλαιο δενδρολίβανου έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, το έλαιο μέντας έχει δροσιστικό και αναλγητικό αποτέλεσμα και το έλαιο λεβάντας έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Η διάρκεια του αυτο-μασάζ είναι περίπου 15 λεπτά και μπορεί να εκτελεστεί δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα. Είναι αποτελεσματικό μόνο ένα αυτο-μασάζ που πραγματοποιείται τακτικά. Επιπλέον, το μασάζ είναι χρήσιμο ως προληπτικό μέτρο. Σε αυτήν την περίπτωση, αρκεί να τα κάνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Δεν πρέπει να αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια του αυτο-μασάζ, διαφορετικά μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση.

Θεραπευτική γυμναστική

Το τρίτο φάρμακο είναι η θεραπευτική γυμναστική. Απαιτεί επίσης προκαταρκτική προετοιμασία, προθέρμανση, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτο-μασάζ. Μια τόσο περίπλοκη χρήση αυτών των δύο κεφαλαίων έχει θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητά τους.

Ακολουθούν τρεις απλές ασκήσεις:

• Καθίστε σε ένα τραπέζι ή καρεκλάκι με τα πόδια σας από το πάτωμα. Στη συνέχεια, απλώς στρέψτε τα πόδια σας από πλευρά σε πλευρά, οι στροφές δεν πρέπει να είναι αιχμηρές και το εύρος κίνησης είναι πολύ μεγάλο. Η διάρκεια της άσκησης είναι περίπου επτά λεπτά.
• Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα με τα γόνατα λυγισμένα σε ορθή γωνία και τα πόδια σας ευθεία στο πάτωμα. Η άσκηση μπορεί να γίνει με ένα μόνο πόδι. Ωστόσο, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε και τα δύο πόδια όχι μόνο όταν επηρεάζονται και τα δύο γόνατα, αλλά και για προληπτικούς σκοπούς. Τοποθετήστε το πόδι σας στα δάχτυλα των ποδιών σας, σηκώστε τη φτέρνα σας όσο το δυνατόν ψηλότερα από το πάτωμα, στη συνέχεια χαμηλώστε το στο πάτωμα και επαναλάβετε αυτήν την κίνηση με σταθερό ρυθμό για πέντε λεπτά. Μπορεί να εκτελεστεί εναλλάξ ή ταυτόχρονα με δύο πόδια.
• Πάρτε την ίδια στάση με την προηγούμενη θέση, απλώς ακουμπάτε στη φτέρνα σας. Χτυπήστε ελαφρά το δάπεδο με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Η διάρκεια της άσκησης είναι πέντε λεπτά.

Κάποιες ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο κρεβάτι νωρίς το πρωί. Είναι ένα είδος άσκησης για τις αρθρώσεις. Μια τέτοια άσκηση είναι η άσκηση ποδηλάτου.

Μια άλλη άσκηση εκτελείται ως εξής: λυγίστε το ένα πόδι και κρατήστε το άλλο ίσιο, τραβήξτε τα δάχτυλα του τεντωμένου ποδιού προς το μέρος σας όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά αλλάξτε τα πόδια. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Μπορείτε επίσης να τραβήξετε και να ισιώσετε εναλλάξ τα πόδια σας στο στήθος σας.

Προσαρμογή απόδοσης

Ο τέταρτος τρόπος αντιμετώπισης της οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο στο σπίτι θεωρείται προσαρμογή της διατροφής. Δεν αρκεί να επηρεάζει το σώμα από το εξωτερικό, είναι απαραίτητο να αντισταθμιστεί η έλλειψη ουσιών που απαιτούνται για την αποκατάσταση της δομής των κυττάρων του χόνδρου.

Επομένως, πρέπει να κάνετε αλλαγές στο συνηθισμένο μενού: προσθέστε ορισμένα προϊόντα και εξαιρέστε ορισμένα ή μειώστε τη χρήση τους στο ελάχιστο.

Το θέμα της διατροφής σχετίζεται ιδιαίτερα με τα υπέρβαρα άτομα, καθώς τα επιπλέον κιλά στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος επιδεινώνουν την ήδη κακή κατάσταση των δομών των αρθρώσεων.

Ας ξεκινήσουμε με μια λίστα προτεινόμενων προϊόντων:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα, κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά που δεν υπερβαίνει το 3, 2%. Περιέχουν πολλές πρωτεΐνες που είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.
• Χυλό κεχριού, ρυζιού και φαγόπυρου, ψωμί ολικής αλέσεως. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, χωρίς την οποία είναι αδύνατη η σύνθεση αρθρικού υγρού. Δεν πρέπει να αγοράζετε στιγμιαίο κουάκερ. Δεν είναι χρήσιμα, καθώς το σιτάρι υποβάλλεται σε επεξεργασία πολύ διαφορετικά από ότι όταν μαγειρεύετε κουάκερ στο σπίτι, το οποίο καταστρέφει τα περισσότερα από τα χρήσιμα στοιχεία.
• Πιάτα που περιέχουν ζελατίνη: ζελατινά ψάρια, ζελατίνα, ζελέ, πουτίγκα. Η ζελατίνη αποκαθιστά τα κύτταρα του χόνδρου λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κολλαγόνο και χονδροϊτίνη.
• Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα λαχανικά, τα καρότα, τα φασόλια, το σέλινο, τα ραπανάκια και το κουνουπίδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
• Κρέας και ψάρια στον ατμό ή στον ατμό, ειδικά σε συνδυασμό με λαχανικά.
• βλαστάρι σιτάρι;
• Ξηροί καρποί: φουντούκια, κουκουνάρι και αμύγδαλα.

Για να απορροφηθεί καλύτερα η υγιεινή διατροφή, συνιστάται να πίνετε δύο ποτήρια μεταλλικό νερό την ημέρα.

Ας προχωρήσουμε στη λίστα των επιβλαβών προϊόντων:

1. Αλάτι και μπαχαρικά. Δεν μπορούν να εξαλειφθούν πλήρως από τη διατροφή. Ωστόσο, για την καταπολέμηση των αρθρώσεων των αρθρώσεων, αξίζει τον περιορισμό της χρήσης τους. Αυτός ο κανόνας δεν ισχύει για τον κουρκουμά: αντιθέτως, η χρήση του θεωρείται ωφέλιμη. Το κουρκούμη έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετική επίδραση στον ιστό του χόνδρου, ο οποίος τον βοηθά να αναπτυχθεί και να ανακάμψει.
2. Λιπαρά, καπνιστά και τουρσί πιάτα.
3. ημιτελή προϊόντα;
4. fast food και ανθρακούχα ποτά.
5. Αλκοολούχα ποτά: Ακόμη και μια χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ επιβραδύνει το μεταβολισμό, ο οποίος έχει αρνητική επίδραση στη διαδικασία αναγέννησης.
6. Γλυκά και προϊόντα αλευριού. Είναι γεμάτοι με απλούς υδατάνθρακες που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα επιπλέον κιλά ασκούν επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις που έχουν ήδη εξασθενήσει από την οστεοαρθρίτιδα.
7. καφές. Αυτό το ποτό μπορεί να καταναλωθεί, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες, διαφορετικά το ασβέστιο θα ξεπλυθεί από το σώμα.
8. πιπέρι, λάχανο και ντομάτα, τα οποία εμποδίζουν το κολλαγόνο και εμποδίζουν την αναγέννηση και ανάπτυξη του ιστού του χόνδρου.
9. εσπεριδοειδή και κεράσια. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οξύ, η χρήση τους έχει επιζήμια επίδραση στη δομή των οστών.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν τη διατροφή, θυμηθείτε να πίνετε αρκετό νερό: τουλάχιστον 1, 5 λίτρα την ημέρα. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3. 000 και το φαγητό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, σε κάθε περίπτωση ζεστό.

Μην ξεχνάτε ότι η θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια μακρά διαδικασία και πόσο επιτυχής θα είναι εξαρτάται από την προθυμία σας να εκτελείτε τακτικά όλες τις απαραίτητες διαδικασίες και να ακολουθείτε μια δίαιτα.

Εάν επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας, ακούτε τις συμβουλές του και ταυτόχρονα χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, μπορείτε να σημειώσετε σημαντική πρόοδο στην καταπολέμηση αυτής της νόσου.